C'est parti !

C'est parti !

Après une année de misère (opération au genou, maux de dos, tendinites aux deux tendons d'Achille), revoilà le plaisir de courir ! Belle longue course aujourd'hui à partir de la maison, dans le Vieux-Longueuil, en passant par le pont Jacques-Cartier, pour se rendre sur les îles Ste-Hélène et Notre-Dame.

14°, peu de vent, petite couverture nuageuse, le temps parfait, quoi.

Après une sortie difficile samedi à Sherbrooke par temps chaud et sous un soleil implacable, sans énergie, avec un mal de ventre insistant et sans jambes, je suis presque sorti à reculons... Et pourtant... Dès les premières foulées je sentais que le corps allait bien, que je me sentais léger. Petit rythme au départ, foulée rapide et légère, pour s'échauffer, car je savais que je partais pour plus d'une heure. En montant la piste cyclable du côté ouest du pont, légère accélération pour bien faire monter la fréquence cardiaque et créer des intervalles naturels. Et tout va bien, pas de problème de poumons (foutues allergies...), bonne énergie, étonnante facilité à grimper. On pousse un peu rendu en haut et hop ! la descente commence. Je coupe vers le fleuve à l'entrée de l'îte Ste-Hélène, regarde la ville, respire bien, à bon rythme encore sans trop forcer. Quelques petits sentiers de poussière de roche pour plus de confort et moins de monotonie, un petit salut à la sculpture de Calder, et passage sur l'île Notre-Dame par le pont de la Concorde. Les marmottes sont sorties, les crocus et les... cols bleus qui font des trous çà et là sur l'île. Passage près de la plage, ensuite un peu de circuit G-V, un petit trot devant le Casino et les jambes tiennent toujours après 46 min...

Retour vers le pont par le côté sud, belle montée vers la piste cyclable, dure mais maîtrisée, allez, on pousse un peu, et encore plein de tonus pour la fin sur la rue St-Laurent. Un petit sprint pour finir... 1h06m52s de pur bonheur. 160 de pulsations. Pas si fatigué que ça... Que courir est bon quand tout va bien...

Le dos un peu meurtri, mais rien qui empêche un peu de vélo demain...